Советы от бра-фиттеров

Миф 1: бюстгальтер можно носить круглосуточно.

Конечно, вы можете его использовать, но будет ли это полезно для вашего здоровья? Дело в том, что грудь, как и любая другая часть тела, также нуждается в отдыхе от тугих тканей и давления подтяжек, лямок и ремней. Мы рекомендуем носить бюстгальтер (да, даже самый удобный!) не более 12 часов в день и, конечно же, снимать его на ночь. Во время отдыха кожа будет дышать и восстанавливаться.

Кстати, к этому же мифу можно добавить историю о том, что без бюстгальтера форма вашей груди испортится в одночасье. Деформация и потеря эластичности груди – достаточно длительный процесс, поэтому в одночасье ничего не произойдет. Но если вы вообще никогда не носите бюстгальтер, это может иметь серьезные последствия как с эстетической точки зрения, так и с точки зрения здоровья.

Миф 2: ношение бюстгальтера вызывает рак груди.

Мы не удивимся, если этот миф был придуман создателями движения «Нет добра, нет проблем» для привлечения новых последователей. Факторы, влияющие на развитие рака молочной железы, давно установлены: наследственность, возраст пациентки и гормональный дисбаланс. Как видите, бюстгальтер здесь ни при чем, но надо сделать оговорку: в некоторых случаях неправильно выбранный бюстгальтер может способствовать развитию заболевания! Если бюстгальтер сдавливает грудь, он может задерживать вредные вещества в организме и мешать лимфодренажу.

Миф 3: бюстгальтер с косточками вреден для здоровья.

Говорят, что бюстгальтер на косточках тоже вреден. Давайте разберемся в этом подробнее: зачем ножки бра? Выпуклости на чашках и на поясе распределяют нагрузку на талию и бретели бюстгальтера, что благотворно влияет на общее состояние здоровья, особенно если речь идет о тяжелом бюсте. Врачи-маммологи утверждают, что вред, наносимый косточками в бюстгальтерах, сильно преувеличен, ведь в правильно подобранном качественном бюстгальтере косточки не будут врезаться в кожу и причинять боль. Вот почему так важно уделить особое внимание правильности вашего бра.

Миф 4: нижнее белье должно быть из только хлопка.

Хлопок, несомненно, хороший, качественный материал, подходящий даже для чувствительной кожи, но мысль о том, что ваше нижнее белье должно быть только из хлопка, — это нонсенс! Выбор материала должен определяться в первую очередь назначением вашего бюстгальтера: спортивный бюстгальтер из хлопка будет совершенно бесполезен, поскольку этот материал не защищает кожу груди от механических повреждений и не обладает влагопереносящими свойствами, которые так важны во время занятий спортом активное обучение.

Бюстгальтер для особого случая также не будет изготовлен из 100% хлопка, ведь красивый декор обычно делается из других материалов. А для тех, кто все же хочет носить на своем теле только хлопок, придуманы модели бюстгальтеров и трусиков с тонкой хлопковой подкладкой внутри.

Миф 5: можно сэкономить, купив бра на размер меньше и разносив его.

Жуткий миф, который ранил не одну женщину! Помнить! Это категорически запрещено! Во-первых, маленький бюстгальтер будет давить на плечи, спину и грудь и может вызвать серьезные проблемы, начиная с простой головной боли и заканчивая атрофией позвонков. Во-вторых, купив бра на размер меньше, вы добьетесь обратного эффекта: оно растянется, конструкция сломается, косточки вылезут наружу, и предмет потеряет всю функциональность и товарный вид.

В каких случаях лучше не носить «косточки»

Так или иначе, но на самом деле бывают случаи, когда модель с брекетами носить не рекомендуется.

Чтобы выбрать простую и максимально удобную модель бюста, не стесняющую ваших движений, следует:

• беременные женщины;
• матери, кормящие грудью своих малышей, особенно в первые месяцы после рождения ребенка;
• женщины после операций, особенно если они проводились в области грудной клетки;
• совсем молодые девушки, которые только начали носить бюстгальтеры. Дело в том, что молодой организм формируется, и окоченевший каркас может причинять боль и приводить к определенным травмам.

Еще один важный момент, который необходимо знать каждой женщине: бюстгальтер на косточках не следует носить целый день, особенно если он сопровождается поролоновыми чашками. Его следует периодически заменять специальной поддерживающей футболкой, простым бюстгальтером или спортивным бюстгальтером.

Как отбелить бюстгальтер?

Давно забыты времена, когда женщины носили простые бюстгальтеры, не украшенные кружевом, жемчугом и украшениями…

Миф 4: Если спать в лифчике, это поможет сохранить форму груди

Никогда не делайте этого! Как уже говорилось выше, бюстгальтер может препятствовать кровообращению, и чаще всего это происходит, когда вы спите. Обязательно давайте своему телу отдохнуть от бюстгальтера, это не принесет никакой пользы, ведь форма вашей груди полностью зависит от генетики, возраста и других факторов.

Также известно, что бюстгальтер и другая облегающая одежда могут негативно повлиять на качество сна. Чрезмерное давление на кожу повышает температуру тела в ночное время и снижает уровень мелатонина — гормона, регулирующего часы сна и бодрствования.

Миф 3: Правильно подобранный бюстгальтер может избавить от болей в спине

И это тоже неправда. То же исследование показало, что ношение бюстгальтера не уменьшает боли в спине. Но неправильно выбранный бюстгальтер действительно может вызвать боль в мышцах шеи и груди, а слишком тугие бретели могут создать «бороздку» в мягких тканях плеч.

Кроме того, неудобный бюстгальтер создает ложную иллюзию, будто боль в спине вызвана большим размером груди. Небольшое британское исследование показало, что все женщины, которые обращались к врачу с намерением уменьшить размер груди, носили плохо сидящие бюстгальтеры, вызывая огромный дискомфорт.

Миф 2: Лифчик спасет от провисания груди

Напротив. Слухи о привлекательности бюстгальтеров развеялись еще в 2013 году. Группа исследователей из Университета Франш-Конте изучала влияние ношения бюстгальтеров на женскую грудь. В исследовании приняли участие 330 женщин в возрасте от 18 до 35 лет. Для измерений использовались самые точные и инновационные инструменты: линейка и штангенциркуль. В одном тесте у женщин, которые перестали носить бюстгальтеры, соски увеличились на 7 мм.

По мнению исследователей, ношение бюстгальтера с раннего возраста не влияет на обвисание груди. При использовании этого предмета гардероба поддерживающие мышцы не выполняют свою функцию. Кроме того, бюстгальтер может затруднить кровообращение и снизить тонус груди, особенно если он слишком тесный.

Free the Nipple: «Мне не нужен бюстгальтер!»

Статус отдельного предмета гардероба бюстгальтер получил лишь в начале 20 века. До этого примерно те же функции выполнял туго затянутый корсет, специальные пояса и изделия, сшитые из нескольких соединенных между собой кусков ткани. В 1990-е годы прошлого века в моду вошли, пожалуй, самые любимые и желанные у многих представительниц прекрасного пола бюстгальтеры – с эффектом пуш-ап. Такие изделия образовывали особенно соблазнительный вырез, даже если грудь была небольшой.

В 2015 году мода пошла в противоположную сторону. Изделия с мягкой чашкой находятся на полке популярности. Фото девушек в них, а также в спортивных бюстгальтерах заполонили страницы глянцевых журналов и блогов. Удивительно, но факт: многие представительницы прекрасного пола стали отказываться от пуш-апов, а некоторые вообще отказались носить бюстгальтер.

А еще через год, в 2016 году, в Интернете стало популярным движение Free the Nipple, что в переводе с английского означает «освободите соски». Сторонники этого движения выступают за право демонстрировать грудь наравне с сильным полом. Стоит отметить, что не все решаются на такой радикальный шаг, но многие девушки и женщины уже носят платья, блузки, футболки и сарафаны без бюста – что называется, ради комфорта. В этом их поддерживают некоторые известные медийные личности, утверждающие, что ношение бюстгальтеров опасно для здоровья.

В чем заключается польза каркасных бюстгальтеров?

Чаще всего о каркасных бюстах мы слышим только негативные отзывы. Правда, это происходит, когда речь идет о комфорте и здоровье. Но когда дело доходит до красоты, бюстгальтер на косточках возглавляет список. Все самые любимые модели бюстгальтеров женщин оснащены каркасом – «Анжелика» или балконет, пуш-ап, большая часть классики, бенди.

Оказывается, косточки не только помогают поддерживать грудь и создавать красоту. Они по-прежнему полезны. Дело в том, что «свободные» бюстгальтеры могут стать причиной растяжек на груди и потери формы. Лифы на косточках не только помогают избежать подобных проблем, но и снижают нагрузку на спину. Вес груди частично переносится на поддерживающее белье. Но полезные свойства проявляются лишь в том случае, если бюстгальтер на косточках подобран идеально – не слишком маленький и не слишком большой, а каркас точно повторяет нижнюю окружность молочной железы.

6 опасных привычек, связанных с вашим бра

Это дает понять, что носить бюстгальтер можно и нужно. Но при этом важно преодолеть следующие привычки:

1. Не корректировать размер в течение жизни

Когда вы в последний раз ходили на примерку бюстгальтера? Если ваш ответ уже давно, стоит запланировать посещение магазина со специалистами по выбору нижнего белья. Большой ошибкой является покупка бюстгальтеров онлайн, используя размерную сетку производителя или давно измеренный объем чашки нижнего белья.

Исследования показывают, что около 80% женщин носят нижнее белье неправильного размера. Хуже всего то, что 70% используют чашки меньшего размера, чем необходимо, а 10% носят слишком большие чашки.

Вы знали?

По мнению исследователей из отделения остеопатии, плохо сидящий бюстгальтер может стать фактором, вызывающим плохую осанку и способствующим болям в спине.

2. Заменять лифчик силиконовыми наклейками

Весной и летом спросом пользуются так называемые бюстгальтеры-невидимки. Это силиконовые наклейки на грудь или просто на сосок.

Их опасность в том, что они вызывают перегрев и потение области груди. Локальное повышение температуры приводит к усилению кровообращения и, как следствие, активации обменных процессов в самой железе. Это может привести к активации аномальных клеток и их трансформации в злокачественные клетки.

Конечно, одноразовое использование «бюстгальтера-невидимки» не приведет к таким серьезным последствиям, но частый перегрев многократно увеличивает риск.

3. Носить спортивные бюстгальтеры каждый день

Доказано, что физическая активность в общей сложности 150 минут в неделю – залог крепкого здоровья, крепкого здоровья и долгой жизни.

В опросе 249 женщин, проведенном в 2013 году, 17% заявили, что большая грудь является препятствием для занятий спортом. Некоторые женщины смущаются движений грудью во время тренировки, а другие испытывают боль из-за отсутствия адекватной поддержки. При этом эксперты утверждают, что качественный спортивный бюстгальтер способен решить все эти проблемы.

Во время физической активности он обеспечивает правильную поддержку и помогает «удерживать» грудь на месте. Однако не рекомендуется использовать его каждый день. Остеопат Робин Лансман говорит, что спортивные бюстгальтеры оказывают слишком большую поддержку в повседневной жизни, что со временем может привести к ослаблению мышц спины и растяжению грудных связок. Поэтому их следует использовать только для тренировок.

Кстати!

При ходьбе грудная клетка может покачиваться на 3-4 см в сторону. По мере движения эти значения увеличиваются.

4. Выбирать тугие корсетные варианты

Основная функция любого бюстгальтера – поддержание веса и формы груди. Тесные изделия могут не только повредить сами молочные железы, но и вызвать боли в спине и шее.

Нередки ситуации, когда задняя часть бюстгальтера тугая, а бретели ослаблены. В этом случае бюстгальтер становится бесполезной вещью: он не поддерживает грудь, а служит лишь эстетическим целям.

Тесные изделия могут натирать кожу на груди, вызывая раздражение и опрелости. Если изделия снабжены косточками, это может привести к повреждению тканей организма.

5. Ложиться спать только в бюстгальтере

Некоторые представительницы прекрасного пола ни на минуту не расстаются со своим бюстгальтером и не снимают его с себя перед сном. Если бюстгальтер подобран правильно, в этом нет ничего плохого, но тесное изделие, повторяющее изгибы тела, может навредить.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Biological and Medical Rhythm Research, ношение бюстгальтера или другой тесной одежды во время сна влияет на циркадный ритм организма — процессы сна и бодрствования. Дело в том, что давление тесной одежды вызывает повышение температуры тела и способствует снижению уровня гормона сна мелатонина. Снижение концентрации мелатонина в крови негативно влияет на качество сна.

На заметку!

Многие люди с большой грудью утверждают, что именно грудь «виновата» в болях в спине. Однако, по данным Научно-исследовательского института женского здоровья Северо-Западного университета, даже большая грудь редко является основной причиной боли.

Как правило, боль всегда вызывают несколько факторов: неудачно подобранное нижнее белье, лишняя масса тела, повреждение мышц спины, остеопороз, ослабление позвоночника и т д.

А все-таки, необходим ли женщинам лифчик?

Носить бюстгальтер или нет – личное решение каждой женщины. Некоторые люди не чувствуют в этом необходимости, а другие не могут представить себе выход на улицу без аксессуара, поддерживающего грудь.

Правда в том, что утверждения о том, что бюстгальтеры замедляют рост груди, приводят к быстрому провисанию молочных желез и являются «катализатором» развития рака – не что иное, как миф! Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это. Точно так же, как нет доказательств того, что отказ от ношения бюстгальтера может привести к необратимым последствиям.

Некоторые эксперты придерживаются мнения, что обладательницы размера груди 1-2 при желании могут носить бюстгальтер, а вот обладательницам размера груди 3 и более следует проводить в бюстгальтере большую часть своей активной жизни. Другие утверждают, что бюстгальтер нужен каждому. Но с одним важным изменением – это должен быть правильно выбранный бюстгальтер.

Нет никаких научных доказательств того, что ношение правильно подобранного бюстгальтера оказывает какое-либо негативное влияние на ваше здоровье. Однако неправильно подобранный бюстгальтер может вызвать боли в шее, мышцах груди и другие проблемы.

Слишком тугие бретели изделия могут отразиться на состоянии плеч. Для тех, кто носит бюстгальтеры, бретели — одна из основных опор груди. Создаваемое ими напряжение через несколько лет может привести к появлению «бороздки» в мягких тканях плеч.

Эксперты также отмечают связь между ношением плохо сидящего бюстгальтера и решением сделать операцию по уменьшению груди. Исследование 2003 года показало, что из 102 женщин, обратившихся к врачу по поводу операции, 100% носили неправильный бюстгальтер.

Читайте также: Чем отличаются памперсы от подгузников?

Что делать, чтобы лиф не приносил неудобств

Напоследок предлагаем несколько важных рекомендаций, которые помогут вам справиться с самыми большими трудностями и проблемами с каркасным бельем.

Что делать, если косточки порвали ткань и вылезли наружу? Прежде всего, следует обратить внимание на размер лифа. Возможно, это просто неправильный размер. Поэтому ее следует немедленно заменить на новую, более подходящую модель, с большим объемом чашек.

Таким образом каркас станет длиннее и шире и перестанет давить, а кости не выскочат. Но причина может быть и в том, что ножки бюста расположены слишком высоко. В данном случае проблема снова в модели нижнего белья.

В любом случае, если кость порвала ткань, она будет натирать кожу и вызывать дискомфорт. Как избавиться от этого? Просто заклейте порванные края горячим клеем.

Нанесите на бумагу каплю клея и обмакните в нее острый край. Как только клей высохнет, зашейте порванный край ткани. Вы также можете подшить его другим куском ткани.

Совет!

Если такая неприятность случилась где-то в пути или на работе, то заклейте разорванное место кусочком лейкопластыря или вытащите кость и поставьте ее на место дома.

Выбирая бюстгальтер, примерьте его. Таким образом, вы сможете обезопасить себя от ряда возможных проблем. Убедитесь, что после примерки на коже не осталось красных следов. Попробуйте не только стоять в новом бюстгальтере, но и двигаться в нем, делать наклоны.

 

Женское нижнее белье – особенная вещь в гардеробе. Женщины часто покупают элегантные и дорогие комплекты с хорошим…

Эти простые правила защитят вас от возможных проблем, связанных с ношением бюстгальтера.