Стоит ли спать в термобелье, в частности детям

Спать ли в термобелье

Во время сна человек мало двигается и, следовательно, выделяет мало тепла и мало потеет. В этом случае термобелье не будет выполнять свои основные функции. Получается облегающий комплект из достаточно тонкой ткани. Насколько комфортно будет спать в такой одежде, зависит от ситуации, личных предпочтений и качества постельного белья. Большинство покупателей отмечают, что в теплой, но достаточно свободной пижаме они чувствуют себя намного лучше. При этом некоторые пользователи не возражают против термобелья из натуральных волокон: оно удобное, легкое, мягкое и ощущается как новая кожа.

Все за и против для взрослых

Термобелье не предназначено для сна. Но в ряде случаев его использование с этой целью может быть оправдано:

1. Температура в помещении низкая.
2. Термобелье изготавливается из натуральных волокон.
3. Субъективные ощущения от использования для сна очень приятные.
4. У человека проблемы с кровообращением, его конечности часто мёрзнут.

Существуют следующие аргументы против ношения термобелья для сна:

1. Он не нагревается, если не двигаться. То есть даже в холодное помещение лучше надеть фланелевую пижаму – будет теплее.
2. Он плотный и узкий и препятствует кровообращению. Но это касается только дешевого и синтетического термобелья.

Почему лучше спать вообще без одежды:

1. Даже одежда из натуральных тканей сдавливает кожу и нарушает кровообращение. Отсутствие пижамы позволяет полностью расслабиться и снять напряжение с области живота или половых органов.
2. Это полезно для кожи. Доступ воздуха и естественная температура тела способствуют обновлению эпителия.
3. Существует опасность пота на одежде, а пот является привлекательной средой для бактерий, они начинают интенсивнее размножаться.
4. Тесное нижнее белье, особенно в области половых органов, повышает риск мужского бесплодия или снижения сексуальной активности. В меньшей степени это касается и женщин.
5. Психологический эффект. Ощущение совершенно свободного тела снимает стресс, накопившийся за день.

Чем отличается термобельё для треккинга от какого-нибудь другого

Вкратце: состав, крой и технология. Термобелье для треккинга относится к категории белья для повышенной и смешанной активности. Он шьется с учетом специфики походов и часто представляет собой сложную конструкцию с участками ткани разной плотности. На спине, например, может быть вставка из сетчатого материала, пропускающего воздух, чтобы спина не перегревалась под сумкой. Ткань на плечах более плотная, а швы смещены вниз, чтобы не натирать плечи лямками рюкзака.

Идеальное термобелье для походов: плечевые швы смещены, на спине и под мышками имеются зоны для вентиляции. Узор на ткани – это на самом деле особая технология вязания. Благодаря ей термобелье идеально сидит даже при активном движении. Источник фото: odlo.com Термобелье для повседневного использования имеет более простой крой: обычно это просто футболка или длинные трусы без зонирования и дышащих вставок. Такое белье хуже отводит влагу при большой нагрузке. Его можно использовать для сна.

Сколько комплектов термобелья взять в поход?

Если кратко: минимум два – для бега и для сна. Максимум зависит от продолжительности поездки и веса сумки, которую вам предстоит нести. Если поездка длится больше недели, имеет смысл взять сменную футболку. Другой можно стирать и постоянно держать его в чистоте.

Какое термобельё для треккинга самое тёплое

Вкратце: из шерсти плотностью более 250 г/м². Самое теплое термобелье изготавливается из шерсти или плотного синтетического материала. Есть несколько вариантов, чтобы понять, что именно перед вами:

• Посмотрите на состав: чем больше шерсти, тем теплее. Если оно синтетика, то самым теплым бельем будет Polartec Power Stretch — гладкое снаружи и с микрофлисом внутри.
• Ищите на упаковке этикетку «горячий» или «очень горячий.
• Узнайте плотность материала: все, что превышает 250 г/м², считается теплым термобельем для походов и других задач.
• Обратите внимание на белье сложной вязки и с использованием комбинированных материалов – теплопроводящих и теплосберегающих. Это то, что делает X-Bionic или UYN. Смотрите только на модели средней степени сжатия. В них также добавлена ​​шерсть.
• Посмотрите на детали. Например, модели с высоким воротником теплее, чем модели с вырезами, а рукава с отверстиями для большого пальца теплее, чем обычные рукава.
• Спросите консультанта. У каждого производителя свои обозначения, поэтому проще сразу спросить у того, кто знает характеристики той или иной марки.

Самое теплое термобелье изготавливается из шерсти и имеет плотность 250-280 г/м²

Как подобрать размер термобелья

Кратко: попробуйте. Чтобы эффективно отводить влагу, термобелье должно плотно прилегать к коже. Некоторые в жаркую погоду предпочитают свободную посадку, и логика понятна: в свободной одежде лучше циркулирует воздух, а значит, в ней будет прохладнее. Но тогда термобелье не будет впитывать пот с кожи и выводить его наружу, а значит, теряется смысл. Термобелье должно сидеть на вас мягко, не тесно, но и не свисать. Чтобы правильно подобрать размер, рекомендуется примерка. Только так вы сможете понять, насколько он вам подходит и будет ли комфортно провести в нем целый день. Выбрать подходящее термобелье, получить консультацию специалиста и примерить понравившиеся модели вы можете в нашем магазине по адресу Сайкина, 4. Надежда Кущева

Какое термобельё взять в поход

Короче говоря: по сезону. Чтобы термобелье выполнило свою задачу, оно должно соответствовать погоде и нагрузке. Термобелье выпускается для жаркой и холодной погоды, для высокой и низкой активности. На первый взгляд все просто: чем холоднее погода, тем теплее должно быть термобелье. Но не всегда. Многое зависит от уровня активности. Например, бегать на морозе можно в тонкой футболке, но для неторопливой прогулки по парку понадобится одежда потеплее. Треккинг – активный вид отдыха, поэтому термобелье следует выбирать именно из этой категории. Чтобы сделать правильный выбор, нужно знать условия путешествия: куда вы собираетесь, какое время года, какие ожидаются дневные и ночные температуры. Вот советы с примерами моделей:

• Для летнего путешествия на высоту до 4000 метров (например, поход на Кавказ или Алтай) термобелье должно быть максимально легким. Его задачи: отводить влагу от тела, быстро сушить, защищать от солнца и надоедливых насекомых. Вам понадобится тонкая синтетическая термофутболка, желательно ярких цветов. Такое термобелье маркируется как легкое, легкое или сверхлегкое.

В походах в жаркое время года или в жарком климате термобелье защитит кожу от солнца и насекомых

• Для походов в низкий сезон или на большие высоты (например, треккинг в Непале) термобелье должно быть средней плотности. Его задачи – сохранять тепло, но не позволять организму перегреваться. Вам понадобится футболка из синтетической шерсти или шерсти мериноса плотностью ок. 200 г/м². Нужны ли вам длинные трусы или нет, зависит от ваших холодов и толщины походных штанов, о выборе которых мы также написали отдельную статью.

Примеры: Odlo Performance Warm, Icebreaker 200, Devold Hiking, Devold Duo Active, UYN Ambition.

• Для зимних поездок термобелье должно быть теплым. Вам понадобится футболка и длинные трусы из шерсти плотностью ок. 250 г/м² или плотная синтетика.

Примеры: Icebreaker 260, X-Bionic Ski Touring EVO, Devold Tuvegga.

Термобелье Devold Tuvegga из шерсти плотностью 250 г/м² и высоким воротником идеально подходит для зимних походов

• Для сна всегда нужен отдельный комплект. Во-первых, потому что спать нужно в сухой одежде, а беговое белье к вечеру может оказаться влажным. Во-вторых, потому что ночью холодно даже в невысоких летних горах. Во время сна вы не двигаетесь, поэтому основная задача термобелья – сохранять тепло. Оптимальный вариант для сна – футболка и длинные трусы из шерсти мериноса плотностью 200-260 г/м² или мягкой синтетики на основе полиэстера (например, Polartec Power Stretch). Термобелье должно мягко прилегать к телу и нигде не давить. Поэтому выбирайте модели для малой активности: их крой более свободный, чем у спортивной одежды.

Примеры: Сивера Снежный, Ледокол 200 или 260, Деволд Алнес.

Для сна необходим отдельный комплект термобелья; средняя шерсть идеальна

Подходит ли для треккинга компрессионное термобельё

Короче говоря: не для всех и не всегда. Термокомпрессионное белье стимулирует кровообращение и поддерживает мышцы в тонусе. Обычно его используют спортсмены, которые используют его во время соревнований или тренировок. Носить такое термобелье целый день вряд ли комфортно: оно слишком тесное. Но если вы все же хотите именно этого, выберите легкий или средний уровень сжатия и обязательно попробуйте перед покупкой.

Если вы активно двигаетесь и много потеете, вам может пригодиться термобелье с легкой и средней компрессией © X-Bionic Когда в треккинге действительно уместно использовать термобелье с компрессией: если ваш поход носит спортивный характер и у вас есть смена одежды на период отдыха или для сна. Этот вид белья быстрее впитывает влагу благодаря максимальному прилеганию к телу и сложной структуре вязки – как, например, у брендов X-Bionic и UYN. Таким образом, ваша спина и поясница всегда будут сухими. У этих же брендов есть и другие технологии, позволяющие не только сохранять тепло, но и предотвращать перегрев. Об этом у нас есть отдельные статьи:

• о технологиях X-Bionic и моделях термобелья;
• о технологиях UYN и ассортименте бренда.

Примеры: X-Bionic Fennec или The Trick — для жаркой погоды, X-Bionic Invent или Energizer — для холодной погоды.

Как понять, на какую температуру рассчитано треккинговое термобельё

Вкратце: доверяйте производителю и учитывайте степень активности. Иногда производители указывают на упаковке рекомендуемую температуру использования. Эти цифры можно использовать в качестве ориентира, но здесь есть много нюансов. Все дело в функции термобелья сохранять тепло, выделяемое телом. Количество этого тепла всегда различно. Чем активнее вы двигаетесь, тем оно больше. Это значит, что в одной термофутболке под рюкзаком при +5°С будет тепло ходить, а в лагере сидеть холодно. И +5°С при ветре и дожде будет восприниматься совсем иначе, чем те же +5°С при солнце и без ветра.

Вот как выглядят температурные режимы термобелья Odlo: температурная шкала, виды активности (слева стоящий мужчина — низкая активность, бегущий человек справа — высокая) и соответствующая линейка белья. В X-Warm, например, можно комфортно гулять при температуре -20°С, а в Light подходит для бега при 0…-10°С. Конечно, цифры приблизительные, и предполагается, что поверх термобелья в зависимости от сезона будет надеваться и другая одежда.Ощущение тепла зависит и от индивидуальных особенностей: телосложения, пола, физического состояния и просто от него самого холодность. То есть два разных человека, сидящие рядом в одном термобелье, могут чувствовать себя по-разному: одному будет тепло, другому — холодно.

Важно также то, что надето сверху. Логично, что чем теплее вся остальная одежда, тем меньше шансов замерзнуть. О том, как правильно одеться, чтобы не замерзнуть в походе, мы писали в статье «Теория слоев».

Два разных человека, сидящие рядом друг с другом в одном термобелье, могут чувствовать себя по-разному: одному будет тепло, другому холодно

Читайте также: Откровенные вечерние платья: прозрачные, с эффектом голого тела (49 фото)

Какое термобельё для треккинга подойдёт для жары

Кратко: из шерсти плотностью 120-150 г/м² или тонкой синтетики.

• Для походов под ярким солнцем лучше рассмотреть легкие варианты нижнего белья. Таким образом, он будет отражать больше солнечного света.
• Вы можете позволить себе более свободный крой.
• Некоторые производители используют ткани разной плотности или создают перфорацию на спине и под мышками. Таким образом лишнее тепло будет быстрее отходить от тела.
• При заказе онлайн, чтобы понять, какое белье тоньше, при прочих равных условиях смотрите на вес.

Модель легкого термобелья для походов Norrona Bitihorn Wool. На фото девушка явно выбрала термобелье оверсайз

Какое термобельё в походе лучше: шерстяное или синтетическое?

Короче говоря: это дело вкуса. Четкого ответа нет. Все зависит от условий похода, веса рюкзака и личных предпочтений. Вот что вам следует учитывать:

• Шерстяное белье теплее. Некоторые синтетические модели очень похожи по теплоизоляции, но при прочих равных условиях шерсть лучше согревает.
• Синтетическое белье сохнет быстрее. При этом они оба теплые, даже когда мокрые. Если условия похода не слишком суровые и вы не сильно потеете, вы можете не заметить этой разницы.
• Мериносовая шерсть обладает природными антибактериальными свойствами, которые не позволяют бактериям размножаться в ней и вызывать неприятный запах. Шерстяное белье можно оставить нестиранным даже в дальней поездке. В качественное синтетическое термобелье часто добавляют специальные компоненты, например, ионы серебра, они также предотвращают появление запахов. Но даже с ними такое белье по свежести уступает шерсти.
• Синтетическое белье более долговечно. Чем тяжелее сумка, тем быстрее изнашивается шерстяная футболка под лямками. Для похода, конечно, хватит, но прослужит меньше, чем аналогичная синтетика, особенно если это легкая модель плотностью 120-150 г/м². Именно поэтому производители часто добавляют в шерстяные изделия немного синтетических волокон.
• Белье из термошерсти зачастую дороже синтетического.
• Шерсть можно использовать в теплую погоду. Это кажется странным, но легкие футболки из шерсти мериноса плотностью 120-150 г/м² действительно комфортны в жару: пока волокна испаряют влагу, кожа охлаждается.
• Что удобнее для тела – вопрос личных предпочтений. Шерсть мериноса, используемая для изготовления современного термобелья, очень тонкая и гладкая, совсем не похожая на колючую шерсть прошлого. Однако он может не подойти людям с особо чувствительной кожей. Современная синтетика такая же – она мягкая и дышащая, но некоторым она может показаться неудобной. Что лучше для вас, покажет только настройка. Носить термобелье приходится на голое тело, поверх нижнего белья, причем носить его придется долго, поэтому оно должно быть сразу удобным.
• Для тех, кто не может выбрать, есть компромисс – двухслойное термобелье. Теплая шерсть снаружи, мягкая синтетика внутри. Это лучший вариант для холодной погоды и чувствительной кожи.

Подожди, а что насчет хлопка?

А вот хлопковое термобелье не подходит для походов. Ткань хорошо впитывает влагу, будь то пот или дождь, и сохнет очень долго. Футболка быстро промокает, а в прохладную погоду быстро замерзаешь. Хлопчатобумажная ткань имеет только одно преимущество – она комфортна для тела, но современная синтетика ничем не хуже. Подробнее о том, из чего изготавливается термобелье и как оно работает, мы писали в статье «Как правильно купить термобелье» и обсуждали это в этом видео: Подведем итог:

• Если это поход в сложных и влажных условиях, например на Камчатке или Алтае, с размещением в палатках, лучше выбирать синтетическое белье, оно практичнее.
• Если это легкий поход с ночевкой в ​​приютах, например в Непале или Альпах, то одинаково хороша будет и шерсть, и синтетика.
• Для похода в теплую погоду следует взять футболку из тончайшей шерсти или легчайшей синтетики.

Подробнее о том, как одеться для разного климата, мы рассказываем в статье «Как выбрать одежду для похода».

Чем термобельё отличается от обычной одежды

Вкратце: отводит влагу от тела и быстро высыхает. Основная задача термобелья – регулировать температуру тела, т е помочь нам не замерзнуть и не перегреться. Никакого волшебства здесь нет, простая физика. Когда мы активно двигаемся, тело вырабатывает тепло. Если его слишком много, мы потеем – так организм избавляется от лишнего тепла. Если влага задерживается на коже или прилегающей одежде, тело быстро остывает.

И как только вы перестанете двигаться, например перестанете отдыхать, организм перестанет вырабатывать тепло и просто его потеряет. В это время легко простудиться, особенно если кожа влажная от пота. Достаточно порыва холодного ветра или резкой смены погоды, что часто случается в горах. Итак, главное отличие термобелья от обычной футболки – это его способность выводить влагу с кожи на поверхность ткани и быстро испарять ее. Кожа остается сухой, а тело остывает не так быстро.