Эргономичный рюкзак для школьника: как сохранить осанку?

Уход за телом и волосами ребёнка: 6 безопасных продуктов

На какие продукты следует обратить внимание при выборе гигиенической косметики для малыша?

Основные причины искривления осанки

По данным Министерства образования и науки РФ, от 30 до 60% детей испытывают проблемы с осанкой. Половина из них — ученики начальных и средних школ.

Патология чаще всего проявляется в виде наклонов в положении стоя и сидя. Внешне спинка может быть вогнутой внутрь или выгнутой наружу. Плечи находятся на разной высоте – одно выше, другое ниже.

Сутулость и плохая осанка возникают по разным причинам, включая генетику, образ жизни и тип телосложения. Другие причины, определяющие нарушения осанки:

• неправильно выбранная мебель для спальни;
• слабость мышечного каркаса спины;
• травмы нижних конечностей, таза, спины;
• врожденные аномалии стоп, позвоночника, дисплазия тазобедренных суставов;
• заболевания внутренних органов;
• нарушение слуха и зрения;
• плоскостопие, рахит, неправильное питание, снижение всасывания микроэлементов.

Мы не можем повлиять на одни факторы риска, но должны устранить другие. А меры профилактики нарушений осанки включают в себя как физические упражнения, так и полноценное питание, а также правильный матрас, стул и стол для ребенка и, конечно же, школьную сумку или рюкзак, не вредящие спине.

Критерии выбора лучшего ранца для первых классов

выбор рюкзака для ребенка, который учится в первом классе, – дело ответственное. Родителям приходится учитывать множество факторов и думать не только о внешнем виде первого чемодана ребенка, но и о безопасности, долговечности и удобстве.

Один из наиболее значимых параметров – вес

Согласно инструкциям Роспотребнадзора, вес рюкзака без учебников для учащихся 1-4 классов не должен быть более 700 граммов. Полностью экипированный рюкзак для учеников первого и второго класса не должен весить более 1,5 кг.

Жесткая ортопедическая спинка

Он правильно распределяет нагрузку на позвоночник ученика и помогает сохранять правильную осанку. Жесткая спинка качественного рюкзака не только «обернута» более мягким материалом, более комфортным для ребенка, но и дополнена эргономичными подушками, противоскользящей сеткой и даже системой вентиляции. Дополнительные нагрудные и поясные лямки с замками, которые фиксируют рюкзак в максимально удобном положении и не позволяют ему болтаться при ходьбе, также снижают нагрузку на позвоночник.

Количество и качество карманов

Их не должно быть ни мало, ни много. Оптимально, чтобы в рюкзаке было одно основное отделение (с перегородкой или полуоткрытыми карманами) для учебников, тетрадей и пенала, одно центральное отделение для мелочей или еды, 1-2 небольших кармана для бутылки с водой или игрушки. Внутренние карманы просто необходимы: в них деньги, ключи, сертификаты, мобильные телефоны и другие ценности останутся нетронутыми.

И еще несколько советов по выбору ранца:

• вертикальные рюкзаки, как правило, практичнее горизонтальных, т к они не выпирают за плечами школьника и лучше распределяют нагрузку, а горизонтальные лучше подходят для маленьких детей, так как не оказывают давления на поясницу при движении;
• выбирайте чемоданы с мягкими лямками шириной более 4 см и обязательно проверьте, насколько легко можно регулировать длину;
• у некоторых рюкзаков дно и ножки выполнены из твердого пластика, что немного увеличивает вес, но делает конструкцию более прочной;
• замок или молния? Оба сильны, это скорее дело вкуса и привычки;
• наличие светоотражающих элементов – важная составляющая безопасности ребенка в темное время суток. Светоотражающие полосы или наклейки необходимо разместить на верхнем клапане рюкзака, боковых панелях и лямках. В противном случае вам придется добавить эти предметы в рюкзак самостоятельно;
• обратите внимание на трансформируемые рюкзаки. Их конструкция позволяет развернуть сумку вместе со страницами, чтобы первокласснику было легче ориентироваться в содержимом.

Лучшие недорогие рюкзаки для первоклассников	1	Рюкзаки MagTaller	10/10
2	Рюкзаки «Колибри	9,8 / 10
3	Рюкзаки TIGER FAMILY	9,7 / 10
4	Сумки Эрих Краузе	9,1 / 10
Лучшие рюкзаки средней ценовой категории	1	ГЕРЛИЦ рюкзаки	9,8 / 10
2	Лего рюкзаки	9,6 / 10
3	ХАМА рюкзаки	9,2 / 10
4	Рюкзаки DeLune	9,2 / 10
Лучшие рюкзаки премиум-класса для первоклассников	1	Рюкзаки DerDieDa	10/10
2	Рюкзаки Ergobag	9,8 / 10

Лучшие недорогие ранцы для первоклассников

Ранцы MagTaller

Сумки MagTaller отличаются высоким качеством материалов и пошива – на них вы не найдете ни одного кривого шва или изъяна. Родители хвалят их за долговечность, хорошо организованное внутреннее пространство, вместительные карманы, эргономичные спинки и качественные лямки, широкие мягкие ручки. Напечатанные изображения и толстые резиновые накладки устойчивы к выцветанию и разрушению с течением времени. Спиральные молнии с плавным ходом не заедают и не ломаются. Основание водонепроницаемо и имеет пластиковые ножки. Все модели оснащены встроенным или съемным нагрудным ремнем и имеют большую площадь со светоотражающими элементами. Все модели имеют практичный сетчатый карман для мелочей, денег и ключей.

Бренд предлагает 5 коллекций:

• Be-Cool – компактные (высота 37 см) и легкие (менее 800 г) полурамные рюкзаки для первоклассников с тремя отделениями на молнии.
• Унни – более объемные каркасные модели весом 840 г с двумя отделениями, высотой 39 см. Возможна комплектация пеналом с наполнением.
• Evo – вместительная каркасная модель с откидной крышкой с металлическим замком, на пластиковых ножках, вес 900 г.
• Stoody – лаконичная полурамная модель с жесткой передней панелью и плотным низом. Три комнаты, высота 40 см, вес 900 г.
• S-Cool – функциональные рюкзаки с тремя отделениями с замками и внутренними перегородками, высота 39 см, вес 960 г.

Все модели предлагаются как в комплекте с обувницей и пеналом, так и без них.

Основные преимущества:

• доступные цены при высоком качестве;
• очень прочный материал (полиэстер 600D), легко чистится;
• качественные изображения, не выцветающие со временем;
• эргономичная спинка с мягкими подушками и дышащей сеткой;
• стильный дизайн;
• продуманный функционал;
• полезные бонусы (брелок для ключей, съемный нагрудный ремень, кармашек-органайзер, встроенный в лямки карман для карточек и т д);

Минусы:

• модели скорее для больших детей (кроме Be-Cool).

10 / 10

Ранцы Hummingbird

Сумки от компании с труднопроизносимым названием КОЛИБРИ уже несколько лет сопровождают первоклассников в первый поход в школу, а затем надежно хранят не только книги, тетради и ручки мальчиков и девочек, но и их здоровье. Hummingbird – российский бренд, завоевавший за последние годы прочные позиции на рынке. Популярность рюкзаков этого производителя заключается в качестве, а дизайн разработан в сотрудничестве с немецкими специалистами. Удобные, яркие рюкзаки, предназначенные для разных категорий школьников:

• детская серия – рюкзаки с каркасом для детей младшего школьного возраста, спинка регулируется по высоте;
• подростковая серия – рюкзаки с каркасом для детей постарше, лямки регулируются;
• серия НК – рюкзаки на прочной пластиковой основе;
• серия К – складные рюкзаки;
• серия Z – это улучшенная ортопедическая модель рюкзаков для начальной школы с жестким корпусом, дышащей мембранной спинкой и удобной ручкой.

Рюкзаки с ортопедическими спинками, покрытыми дышащими вставками, мягкими широкими лямками и ручками.

Основные преимущества:

• ортопедическая спинка с дышащими вставками;
• широкие бретели;
• жесткие боковины;
• светоотражающие элементы;
• водонепроницаемый;
• соотношение цены и качества.

Минусы:

• отсутствие легких моделей;
• не очень прочный;
• неприятный запах материала.

9,8/10

Ранцы TIGER FAMILY

Бренд TIGER FAMILY (Гонконг) делает ставку на сочетание небольшого веса и вместительности – их самый тяжелый рюкзак для начальной школы весит не более 850 г, а самый легкий – 640 г. Изделия литые, имеют анатомически правильную вентилируемую спинку с мягкое покрытие, широкие лямки со светоотражателями и зажимом для ремня.

Еще один существенный плюс – действительно большой выбор моделей на любой вкус. Специально для детей младшего школьного возраста была разработана линейка Primary, включающая 6 моделей:

• Jolly – лучший вариант для первоклассников, компактная сумка с декором из пайеток и магнитной застежкой. Вес рюкзака 780 г, объем 14 литров.
• Джой — увеличенный аналог Jolly, вес 860 г, объем 20 л.
• Eggie – очень легкий, но вместительный рюкзак лаконичного округлого дизайна, весом всего 715 г, объемом 19 литров.
• Nature Quest – классический рюкзак на молнии с тремя внешними карманами, вес 780 г, объем 16 л.
• Earnest – увеличенный аналог Nature Quest, вес 850 г, объем 20 л.
• Champ – ультралегкие тканевые рюкзаки (640 г) с двумя отдельными отделениями на молнии и ортопедической спинкой, объемом 19 л.

Некоторые модели имеют на крышке рюкзака светящуюся диодную кнопку для безопасности ребенка в темное время суток. Кроме того, вы можете купить фирменные пеналы, школьные папки, бутылки для воды, ланч-боксы и сменные нашивки с пайетками.

Основные преимущества:

• большой выбор размеров, форм и цветов;
• легкий вес при увеличенной мощности;
• отличное качество пошива и фурнитуры;
• оригинальные дополнения: светящаяся пуговица, украшения на липучке, магнитная застежка;

Минусы:

• ортопедическая пластиковая вставка ничем не прикрыта и видна внутри рюкзака;
• ткань не очень плотная.

9,7/10 Рейтинг

Ранцы Erich Krause

Известный бренд Erich Krause выпускает широкий ассортимент продукции и завоевал популярность благодаря своим бюджетным, но достаточно качественным канцелярским товарам. И теперь компания радует нас красивыми и хорошими рюкзаками для первоклассников и детей постарше. Сумка имеет жесткий каркас, но при этом имеет вес всего 830 г и объем 16 литров. Ортопедическая спинка многослойной конструкции позволяет равномерно распределять нагрузку и отлично отводит влагу. Износостойкий и морозостойкий материал гарантирует долгие годы использования. Сумки украшены красивыми полосками, принтами и брелоками. Все модели рюкзаков оснащены формованной пластиковой основой, что повышает устойчивость и долговечность. В комплект некоторых моделей входит сумка для сменной обуви и пенал.

Основные преимущества:

• ортопедическая спинка;
• усиленное дно;
• светоотражающие элементы;
• легкий вес;
• соотношение цены и качества.

Минусы:

• недолговечен.

Оценка 9,1 / 10

Как выбрать эргономичный рюкзак для школьника?

Во многом ровная осанка определяет использование правильно выбранного рюкзака. В детском и подростковом возрасте спина остается гибкой и поэтому часто подвергается деформации при неравномерной нагрузке.

Назначение хорошего рюкзака, рюкзака или чемодана – поддержать мышцы спины и равномерно распределить нагрузку на плечи, середину спины и поясницу. В этом могут помочь как ортопедические, так и эргономичные варианты рюкзаков для школьников.

Важно!

Эргономичный рюкзак отличается от обычного прежде всего наличием задней стенки анатомической формы. При покупке следует обратить внимание на раму. Хорошее изделие имеет жесткую основу, спинка дополнена эластичными подкладками, необходимыми для распределения веса.

Лямки поддерживающего рюкзака должны быть мягкими, эластичными и расслаблять мышцы плеч. Еще один момент, на который стоит обратить внимание – это плотный низ, который помогает избежать перекосов и проблем со спиной.

Лучшие ранцы средней ценовой категории

Ранцы HERLITZ

Группа Herlitz PBS AG пользуется большой популярностью у себя на родине, в Германии, благодаря качеству своей продукции. Бренд выпускает более 15 тысяч товаров, в том числе товары для школы и офиса, причем вся продукция соответствует европейским стандартам качества и безопасности.

Школьные ранцы выпускаются в следующих сериях:

• Ультралайт — сверхлегкие рюкзаки для первоклассников (700г) с элегантной комплектацией: сумка для обуви, пенал на 16 предметов, косметичка-цилиндр.
• Петля – самые популярные рюкзаки для детей младшего школьного возраста, весом 890-900 г, с ортопедической спинкой, есть вариант с наполнением и без него;
• New Midi — компактные рюкзаки весом 980 г с эргономичной спинкой, магнитной застежкой и встроенным передним карманом. Также доступны с наполнителем или без него.

Благодаря такому разнообразию каждый родитель сможет выбрать лучший рюкзак для своего ребенка, исходя из личных предпочтений и бюджета. Все рюкзаки имеют прочную эргономичную спинку, выполнены из водоотталкивающего материала, имеют усиленное дно с ножками, прочные замки и застежки, практичные карманы и отделения, яркие оригинальные принты и светоотражающие элементы.

Основные преимущества:

• немецкий стандарт качества;
• продолжительность;
• ортопедическая спинка с дышащими вставками;
• усиленное дно;
• водонепроницаемый;
• светоотражающие элементы;
• различные модели;
• красивый внешний вид;
• множество моделей с начинкой.

9,8 / 10

Ранцы LEGO

Бренд Lego знаком всем родителям, но компания уже давно вышла за рамки производства конструкторов и стала выпускать самые разные вещи, в том числе создавать собственную линейку хороших рюкзаков для детей младших классов. Качество продукции Lego выдержало испытание временем, и рюкзаки не являются исключением. Школьные рюкзаки LEGO имеют анатомическую спинку, жесткое дно, широкие и мягкие регулируемые лямки, эластичную спинку, продуманную систему карманов и отделений, а также светоотражатели. Некоторые модели оснащены термокарманом для хранения контейнера с едой. И, конечно же, главная особенность рюкзаков этого бренда – оригинальные принты и отделка с любимыми персонажами.

Ассортимент разделен по сериям: Ниндзяго, Минифигурки, Город, Классика, Друзья и по моделям: Optimo, Outbag, Teen, Compact, Light, Madsen. Наибольшей популярностью у родителей первоклассников пользуются рюкзаки Easy Ninjago. Они просторные и легкие, весят 790 г при объеме 18 литров, не перегружены лишними отделениями и карманами и подходят даже для худых и маленьких детей. Практичная внутренняя структура рюкзака (одно основное отделение, одно узкое, а также несколько практичных карманов, в том числе для бутылки и расписания), позволяет разместить в нем все необходимое.

Основные преимущества:

• ортопедическая спинка;
• принты с любимыми персонажами;
• водонепроницаемый материал;
• простота.

Минусы:

• возможна поломка;
• мало моделей для девочек;
• тканевое разделение между комнатами.

9,6 / 10

Читайте также: Чем отличается кошелек от портмоне и бумажника?

Ранцы HAMA

Компания «Хама» выпускает широкий ассортимент продукции, в том числе качественные рюкзаки для первоклассников. Существует 2 основных типа рюкзаков:

• с жесткой рамой весом 1 кг и объемом 20 л;
• мягкая форма весом 700 г и объемом 14 л.

Интеллектуальная регулировка лямок позволяет идеально настроить посадку на рост от 100 до 150 см. В ассортименте бренда выделяется линейка Step by Step – это полный набор аксессуаров для школьника: рюкзак, пеленальная сумка, пенал с наполнением, мини-карандаш, брелок и аппликации для создайте свой собственный дизайн рюкзака

Все виды рюкзаков Hama имеют жесткую ортопедическую спинку и широкие лямки, а также оснащены светоотражающими элементами. Каркасные рюкзаки лучше подходят первоклассникам, хотя они, к сожалению, тяжелее. Они оснащены металлическим замком, отделением для расписаний и термокарманом для продуктов. Гарантия на рюкзаки составляет 12 месяцев. Учитывая высокое качество, велика вероятность, что такой рюкзак прослужит ребенку на протяжении всей начальной школы.

Основные преимущества:

• ортопедическая спинка;
• светоотражающие элементы;
• термальная скважина;
• каркасные и мягкие варианты моделей;
• соотношение цены и качества.

9,2 / 10

Ранцы DeLune

Российский бренд, получивший популярность благодаря сочетанию необычного дизайна, привлекающего детей, и ортопедической основы, что так важно для родителей при выборе рюкзака. Рюкзаки имеют эргономичную спинку, широкие лямки с массажным покрытием, нагрудные и поясные застежки для правильного использования и распределения нагрузки. На центральном клапане размещено уникальное 3D-изображение. Рюкзаки имеют морозостойкое покрытие, которое не потрескается зимой.

Стоит отметить удачный базовый стиль рюкзаков, отличающийся продуманным внутренним пространством, максимально удобными лямками с поясным ремнем и широкой ручкой с противоскользящим покрытием. Расположение молний позволяет широко раскрыть сумку. Все модели оснащены пеналом и пеленальной сумкой, а также приятным бонусом – лентой и фирменным мишкой (для девочек) или электронными часами (для мальчиков).

Рюкзаки выпускаются в следующих сериях: 7-мини, седьмая, девятая и десятая, только разные по размеру. Это тоже полная комплектация (помимо пенала и сумки в нее входит спортивная сумка, фартук для работы и электронные часы/мидди).

Основные преимущества:

• ортопедическая спинка;
• массажные ремни;
• прочная ткань;
• светоотражающие элементы;
• штуцер yKK;
• хорошее оборудование.

Минусы:

• немного тяжелый;
• не слишком прочный.

9,2 / 10

Лучшие ранцы премиум-класса для первоклассников

Ранцы DerDieDas

Рюкзаки немецкого производителя DerDieDas полностью соответствуют европейским и российским стандартам качества и безопасности, поэтому заслуженно попадают в наш рейтинг лучших рюкзаков для первоклассников. Модели отличаются небольшим весом и всеми необходимыми характеристиками рюкзака для школьника, такими как ортопедическая спинка, непромокаемый материал высокой прочности, широкие лямки и т.д. Конструкция моделей разработана с учетом требований пожеланию детей и родителей, кроме того все они оснащены светоотражающими вставками, что также немаловажно для безопасности ребенка на улице. Рюкзаки выпускаются в следующих сериях:

• Ergoflex – рюкзаки весом 800 г и объемом 20 л;
• Ergoflex XL – модели увеличенного объема из мягкого, но плотного материала. Объем 25 л, вес 850 г;
• Ergoflex Max – классические рюкзаки с жестким корпусом и крышкой, вес 950 г, объем 22 л.
• Superlight – сверхлегкие модели весом 650 г, объемом 20,5 л.

Все брендовые рюкзаки идут в комплекте с аксессуарами: спортивной сумкой, наполненным пеналом, мягким пеналом, папкой для файлов и другими приятными бонусами (список меняется в зависимости от модели).

Основные преимущества:

• ортопедическая спинка с дышащими вставками;
• водонепроницаемый;
• светоотражающие элементы;
• легкие модели;
• все рюкзаки продаются с содержимым.

Минусы:

• высокая цена.

10 / 10

Ранцы Ergobag

Девиз производителя – «Один рюкзак на всю начальную школу». Бескаркасные рюкзаки Ergobag рассчитаны на детей ростом от 100 до 150 см и оптимальны для детей младшего школьного возраста. Главное преимущество – продуманная система развесовки, позаимствованная у альпинистов. Состоит из растущей ортопедической спинки, системы шнуровки для регулировки по высоте, поясного ремня с широкой мягкой подкладкой, нагрудного ремня и грамотной внутренней организации пространства по принципу «от тяжелого к легкому». Внутри есть тканевая перегородка, жесткое отделение для ноутбука и сетчатый карман для мелочей. Снаружи имеется большой карман на молнии, в который легко поместится бутылка и коробка для обеда. Внешняя ткань полностью водонепроницаема. Рюкзаки изготовлены из переработанных материалов (ПЭТ) с уважением к окружающей среде.

Вы можете рассмотреть следующие модели рюкзаков Ergobag для первоклассников:

• Prime – базовая модель с поднимающейся спинкой. Вес 900 г, объем 20 л.
• Набор Prime — та же модель, в содержимом: 4 наклейки, папка для блокнотов, пенал.
• Комплектация — модель дополнена боковыми карманами, в комплект входит 5 дополнительных предметов: спортивный рюкзак, пенал, наполненный 22 предметами, небольшой пенал, жесткая папка для блокнотов, набор наклеек. Вес 1000 г, объем 20 л.
• Clic – горизонтальные чемоданы для маленьких детей. Два внутренних отделения, многоразовые наклейки в комплекте. Вес 980 г, объем 15 л.
• Cubo Light – каркасная модель рюкзака, обладающая всеми преимуществами других моделей Ergobag. Вес до 800 г, объем 19 литров.

Основные преимущества:

• продуманная система защиты спины;
• удобные лямки-фиксаторы;
• емкость;
• варианты с наполнением и без него;
• магнитный замок премиум-класса;
• можно стирать, в том числе в машине;
• большая площадь отражения света по всему периметру рюкзака.

Минусы:

• не всем нравится безрамочное решение;
• ручка для переноски из тонкой ленты.

9,8 / 10